Aman kaçamaklar olmasın modunda ilerliyorum ama oluyor işte ! Kızıyorum irademe nefsime terbiye olmayacak mı bu diye !
Yediklerim ahanda aşağıdaki gibi. kısa yazıyorum çünkü halletmem gereken işlerim var. Önce duş sonra çamaşır katlamaca !
Sabah
1 bardak süt
yarım elma
4 kaşık müsli
Ara
Yok
Öğlen
2 yumurtadan yapılmış omlet maydonozlu
3 te 1 light peynir
6 zeytin
Ara
Yarım elma
1 kase şehriye çorbası
Akşam
Balık
Salata
Ara
yarım tatlı kaşığı un helvası
Küçücük bir kase kuruyemiş
Spor
22 dakika yürüyüş+50 dakika pazar gezmece ( :
Su
Yeterince !
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder